Pilates ist nicht nur für Tänzer*innen sehr unterstützend, sondern auch für alle geeignet, die ihre tiefliegende Muskulatur mehr beanspruchen und fördern möchten.

Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Bällen, Blöcken und Terrabändern. 

Nach einer kurzen Aufwärmphase an der Stange geht es dann auf die Matte, um uns voll auszupowern.

Mit ausgiebigen Dehnübungen schließen wir jede Stunde ab, um Verletzungen und Verkrampfungen vorzubeugen.