Pilates

Pilates ist für alle geeignet, die ihrem Körper schonend etwas Gutes tun wollen. Es ist ein sehr effektives Training für den ganzen Körper, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mit Pilates-Übungen wird der Körper gestrafft und das Körperbewusstsein gesteigert. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt. Mit einem ausgiebigen Stretching-Programm wird jede Pilatesstunde abgeschlossen, um Muskelkater vorzubeugen.